Наше тело совершенный и очень сложный организм, который способен сам себя излечить. Также, наше тело даёт на знаки того, что в системе произошли сбои и нужна помощь. В этой папке мы собрали 7 признаков того, что вашему телу нужна помощь. Зная эти признаки вы с лёгкостью будете следить за организмом и во время принимать меры. Оставайтесь с нами.

Бессонница, раздражительность и судороги в ногах

Если у вас появились эти симптомы, значит вашему организму не хватает магния и калия, которые в достатке содержатся в бананах, апельсинах, шпинате и помидорах, которые употреблять стоит ежедневно.

Сухая кожа

Это явный признак того, что организму не хватает витамина Е, поэтому нужно кушать грибы, масло, орехи рыбу и овощи.

Потребность в сладком

Если резко появилась потребность в сладком, то причиной может быть депрессия, стресс или усталость. Организму требуется пополнить запасы глюкозы, а чтобы не появились проблемы с лишним весом, стоит кушать тёмный шоколад и мёд.

Желание есть лёд

Говорит о том, что у вас анемия и организм испытывает дефицит железа. Стоит включить в рацион моллюсков, яйца и говядину-это лучшие источники железа. Ну и не забудьте проконсультироваться с врачом.

Кровоточивость дёсен

Говорит о том, что вашему организму не хватает витамина C и стоит включить в рацион цветную и белокочанную капусту, шпинат, брокколи, цитрусовые, томаты, красный и зелёный перец.

Ломкость волос и ногтей

Недостаток витамина B, которого много в грибах, молоке и водорослях нори.

Кольцо вокруг глаз

такая дуга признак высокого холестерина. После 50 это частое явление, но если вам лет меньше, стоит обратиться к врачу.