Категория: Психология
7 признаков того, что ваше тело просит о помощи
Наше тело совершенный и очень сложный организм, который способен сам себя излечить. Также, наше тело даёт на знаки того, что в системе произошли сбои и нужна помощь. В этой папке мы собрали 7 признаков того, что вашему телу нужна помощь. Зная эти признаки вы с лёгкостью будете следить за организмом и во время принимать меры. Оставайтесь с нами.
Бессонница, раздражительность и судороги в ногах
![7 признаков того, что ваше тело просит о помощи](/uploads/posts/2017-06/1496843651_918365-25586660-12-13imagecollage-0-1496308661-1496308664-0-1496649756-0-1496653968-1496653977-650-1-1496653977-650-06f66e711e-1496670756.jpg)
Если у вас появились эти симптомы, значит вашему организму не хватает магния и калия, которые в достатке содержатся в бананах, апельсинах, шпинате и помидорах, которые употреблять стоит ежедневно.
Сухая кожа
![](/uploads/posts/2017-06/1496843673_918415-25586810-11-13imagecollage-0-1496308438-1496308441-0-1496649783-0-1496653990-1496653996-650-1-1496653996-650-75d68da311-1496670756.jpg)
Это явный признак того, что организму не хватает витамина Е, поэтому нужно кушать грибы, масло, орехи рыбу и овощи.
Потребность в сладком
![](/uploads/posts/2017-06/1496843642_918465-25586910-10-13imagecollage-0-1496307947-1496307950-0-1496649817-0-1496654009-1496654017-650-1-1496654017-650-43019c72fa-1496670756.jpg)
Если резко появилась потребность в сладком, то причиной может быть депрессия, стресс или усталость. Организму требуется пополнить запасы глюкозы, а чтобы не появились проблемы с лишним весом, стоит кушать тёмный шоколад и мёд.
Желание есть лёд
![](/uploads/posts/2017-06/1496843655_918515-25587010-9-13imagecollage-0-1496307419-1496307423-0-1496649838-0-1496654027-1496654032-650-1-1496654032-650-e82c36687c-1496670756.jpg)
Говорит о том, что у вас анемия и организм испытывает дефицит железа. Стоит включить в рацион моллюсков, яйца и говядину-это лучшие источники железа. Ну и не забудьте проконсультироваться с врачом.
Кровоточивость дёсен
![](/uploads/posts/2017-06/1496843683_918565-25587110-15-2-0-1496393412-1496393430-0-1496649855-0-1496654043-1496654048-650-1-1496654048-650-9699670fe8-1496670756.jpg)
Говорит о том, что вашему организму не хватает витамина C и стоит включить в рацион цветную и белокочанную капусту, шпинат, брокколи, цитрусовые, томаты, красный и зелёный перец.
Ломкость волос и ногтей
![](/uploads/posts/2017-06/1496843630_918615-25587210-7-13imagecollage-0-1496306460-1496306468-0-1496649880-0-1496654059-1496654063-650-1-1496654063-650-7065860036-1496670756.jpg)
Недостаток витамина B, которого много в грибах, молоке и водорослях нори.
Кольцо вокруг глаз
![](/uploads/posts/2017-06/1496843682_918665-25231410-14-0-1496392105-1496392109-650-1-1496392109-650-7a1f1f8e2a-1496670756.jpg)
такая дуга признак высокого холестерина. После 50 это частое явление, но если вам лет меньше, стоит обратиться к врачу.
Бессонница, раздражительность и судороги в ногах
![7 признаков того, что ваше тело просит о помощи](/uploads/posts/2017-06/1496843651_918365-25586660-12-13imagecollage-0-1496308661-1496308664-0-1496649756-0-1496653968-1496653977-650-1-1496653977-650-06f66e711e-1496670756.jpg)
Если у вас появились эти симптомы, значит вашему организму не хватает магния и калия, которые в достатке содержатся в бананах, апельсинах, шпинате и помидорах, которые употреблять стоит ежедневно.
Сухая кожа
![](/uploads/posts/2017-06/1496843673_918415-25586810-11-13imagecollage-0-1496308438-1496308441-0-1496649783-0-1496653990-1496653996-650-1-1496653996-650-75d68da311-1496670756.jpg)
Это явный признак того, что организму не хватает витамина Е, поэтому нужно кушать грибы, масло, орехи рыбу и овощи.
Потребность в сладком
![](/uploads/posts/2017-06/1496843642_918465-25586910-10-13imagecollage-0-1496307947-1496307950-0-1496649817-0-1496654009-1496654017-650-1-1496654017-650-43019c72fa-1496670756.jpg)
Если резко появилась потребность в сладком, то причиной может быть депрессия, стресс или усталость. Организму требуется пополнить запасы глюкозы, а чтобы не появились проблемы с лишним весом, стоит кушать тёмный шоколад и мёд.
Желание есть лёд
![](/uploads/posts/2017-06/1496843655_918515-25587010-9-13imagecollage-0-1496307419-1496307423-0-1496649838-0-1496654027-1496654032-650-1-1496654032-650-e82c36687c-1496670756.jpg)
Говорит о том, что у вас анемия и организм испытывает дефицит железа. Стоит включить в рацион моллюсков, яйца и говядину-это лучшие источники железа. Ну и не забудьте проконсультироваться с врачом.
Кровоточивость дёсен
![](/uploads/posts/2017-06/1496843683_918565-25587110-15-2-0-1496393412-1496393430-0-1496649855-0-1496654043-1496654048-650-1-1496654048-650-9699670fe8-1496670756.jpg)
Говорит о том, что вашему организму не хватает витамина C и стоит включить в рацион цветную и белокочанную капусту, шпинат, брокколи, цитрусовые, томаты, красный и зелёный перец.
Ломкость волос и ногтей
![](/uploads/posts/2017-06/1496843630_918615-25587210-7-13imagecollage-0-1496306460-1496306468-0-1496649880-0-1496654059-1496654063-650-1-1496654063-650-7065860036-1496670756.jpg)
Недостаток витамина B, которого много в грибах, молоке и водорослях нори.
Кольцо вокруг глаз
![](/uploads/posts/2017-06/1496843682_918665-25231410-14-0-1496392105-1496392109-650-1-1496392109-650-7a1f1f8e2a-1496670756.jpg)
такая дуга признак высокого холестерина. После 50 это частое явление, но если вам лет меньше, стоит обратиться к врачу.
Понравиласть статья? Жми лайк или расскажи своим друзьям!
Похожие новости: